{"id":11,"date":"2021-08-04T15:50:33","date_gmt":"2021-08-04T15:50:33","guid":{"rendered":"http:\/\/no-longer.de\/?p=11"},"modified":"2026-01-24T18:19:49","modified_gmt":"2026-01-24T16:19:49","slug":"meine-geschichte-und-wie-ich-es-geschafft-habe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/no-longer.de\/?p=11","title":{"rendered":"Meine postvirale Genesung &#038; die Ursache und Regeneration von Long Covid\/CFS\/PostVac."},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mountaineer-2080138_1920-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24\" srcset=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mountaineer-2080138_1920-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mountaineer-2080138_1920-300x169.jpg 300w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mountaineer-2080138_1920-768x432.jpg 768w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mountaineer-2080138_1920-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mountaineer-2080138_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Letzte Aktualisierung: 09.03.2023<\/p>\n\n\n\n<p>Hier folgt der Blogeintrag, oben rechts findet ihr das Men\u00fc, dort gibt es noch weitere Unterpunkte.<\/p>\n\n\n\n<p>Der folgende Artikel basiert auf der Annahme, dass Long Covid und andere postviralen Gesundheitsst\u00f6rungen wie Ersch\u00f6pfungs- und Schmerzsyndrome das sind, was in dem weiter unten verlinkten Zeitungsartikel steht.&nbsp;Dort steht sinngem\u00e4\u00df, dass  die <strong>Langzeitfolgen nach der Infektion eine Reaktivierung des Epstein Barr Virus sind<\/strong>. Dieses Virus verursacht also die Symptome von Long Covid. Im \u00dcbrigen gilt das gleiche auch f\u00fcr das so genannte Post-Vac-Syndrom, also eine nach der Impfung auftretende, den Symptomen von Long Covid gleichende oder \u00e4hnelnde Erkrankung. Damit sind nicht alle Impfsch\u00e4den gemeint, sondern haupts\u00e4chlich die neurologischen Erm\u00fcdungssymptome und Autoimmunreaktionen. Einen guten Fernsehbericht dazu findet ihr hier <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.mdr.de\/video\/mdr-videos\/reportagen-dokus\/video-post-vac-syndrom-krank-nach-der-corona-impfung100.html\">https:\/\/www.mdr.de\/video\/mdr-videos\/reportagen-dokus\/video-post-vac-syndrom-krank-nach-der-corona-impfung100.html<\/a> <\/p>\n\n\n\n<p>Dieser Blog ist ein reiner Erfahrungsbericht von mir pers\u00f6nlich. Ich bin 42 und schon zweimal in meinem Leben hatte ich dieses Syndrom. Nichts hier an Infos ersetzt den Besuch des Arztes.<\/p>\n\n\n\n<p>Vor einiger Zeit habe ich folgenden Artikel gelesen, wonach es wissenschaftliche Untersuchungen gibt die beweisen, dass <strong>Long Covid eine Reaktivierung des Epstein Barr Virus ist. <\/strong>Diesen hat fast jeder im K\u00f6rper und durch Covid, Grippe oder Impfung ist das Immunsystem dann so besch\u00e4ftigt und geschw\u00e4cht dass sich der Virus wieder ausbreiten kann. Dieser greift Hirnnerven an, sorgt f\u00fcr Coinfektionen mit Streptokokken, l\u00e4hmt die Leber, so dass der K\u00f6rper nicht mehr entgiften kann, macht uns leistungsunf\u00e4hig und krank. Er besch\u00e4ftigt dann das Immunsystem extrem, produziert Neurotoxine, verursacht allerlei Symptome und die Mediziner sehen den Wald vor lauter B\u00e4umen nicht. Fr\u00fcher wurden die Leute in die psychosomatische Ecke gestellt. Seit Long Covid betrifft dieses Syndrom viele viele Menschen mehr als vorher und es wird endlich geforscht und ernst genommen . Hier ein Artikel, der das ganze beschreibt. Solche Artikel gibt es nun auch in medizinischen Fachkreisen und in der internationalen Presse. Zum Gl\u00fcck. Manchmal ist es neben <strong>EBV<\/strong> auch das <strong>Herpes Zoster Virus<\/strong> oder <strong>HHV6<\/strong> und wie sie alle hei\u00dfen. Winpockenviren, Herpesviren und viele mehr wurden bislang vom Immunsystem in Schach gehalten. Mit Covid oder einer starken Grippe (oder auch einer Impfung) \u00e4ndert sich das dann leider und diese Viren breiten sich ungebremst aus. Das gilt im \u00dcbrigen nicht nur f\u00fcr Long Covid sondern f\u00fcr viele chronische Erkrankungen, die diese Viren ausl\u00f6sen. In diesem Fall werden sie durch die Infektion und Impfung getriggert .Hier der Artikel:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.fr.de\/panorama\/corona-long-covid-coronavirus-epstein-barr-virus-pfeiffersches-druesenfieber-studie-90891738.html?fbclid=IwAR0Z47iILKlA6cPZrpiCQuTqBcsP5PoaRRdepw5aSYG-3rA20xM9i0BvN6U\">https:\/\/www.fr.de\/panorama\/corona-long-covid-coronavirus-epstein-barr-virus-pfeiffersches-druesenfieber-studie-90891738.html?fbclid=IwAR0Z47iILKlA6cPZrpiCQuTqBcsP5PoaRRdepw5aSYG-3rA20xM9i0BvN6U<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>weitere Artikel findet ihr hier:<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/news.google.com\/search?for=ebv+corona&amp;hl=de&amp;gl=DE&amp;ceid=DE%3Ade\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/news.google.com\/search?for=ebv+corona&amp;hl=de&amp;gl=DE&amp;ceid=DE%3Ade\" target=\"_blank\">https:\/\/news.google.com\/search?for=ebv+corona&amp;hl=de&amp;gl=DE&amp;ceid=DE%3Ade<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.br.de\/nachrichten\/wissen\/behauptungen-zu-long-covid-im-faktencheck-faktenfuchs,T4xothJ\">https:\/\/www.br.de\/nachrichten\/wissen\/behauptungen-zu-long-covid-im-faktencheck-faktenfuchs,T4xothJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Nun ist es so dass ich diese Epstein Barr Reaktivierung schon zweimal hatte ausgel\u00f6st durch eine schwere Grippe. Ich habe das volle Programm mit <strong>Fatigue, Gelenkschmerzen, geschwollenen Lymphknoten, Fibromyalgie<\/strong> und vieles mehr \u00fcber Monate gehabt und habe zweimal da wieder heraus geschafft.<\/p>\n\n\n\n<p> Es handelt sich hierbei um <strong>Ern\u00e4hrungstherapie, Beruhigung des vegetativen Nervensystems und K\u00e4ltetherapie gepaart mit Supplementen<\/strong> (also Vitamine Kr\u00e4uter und andere Vitalstoffe)<\/p>\n\n\n\n<p>Als die Pandemie losging und die ersten Berichte von Long Covid erz\u00e4hlt wurden, war mir klar, dass es einen Zusammenhang zwischen dem und meinen CFS\/Fibromyalgie\/Entz\u00fcndungen\/Stimmungsschwankungen und vielem mehr, was ich schon zweimal in meinem Leben hatte, geben muss.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich hatte das volle Programm nach einer Grippevirusinfektion gepaart mit gro\u00dfem Stress. Ich kam nicht mehr hoch, hatte <strong>\u00fcberall Schmerzen, Brainfog, M\u00fcdigkeit, \u00fcble Laune, geschwollene Lymphknoten und Entz\u00fcndungen im Darm und den Gelenken<\/strong>. Zuletzt hatte ich das Anfang 2020. <\/p>\n\n\n\n<p>Jedenfalls wurde dieser EBV dann im Labor nachgewiesen (mittels IGG und so eine Laboruntersuchung, bei der mein Blut neben den Virus gestellt wird und dann die Lymphozytenreaktion beobachtet wird. Beides postitiv)&nbsp;. Das hei\u00dft <strong>Lymphozyten Transformationstest<\/strong>. Infos dazu hier:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.imd-berlin.de\/fachinformationen\/diagnostikinformationen\/lymphozytentransformationstest-ltt-fuer-infektionserreger\">https:\/\/www.imd-berlin.de\/fachinformationen\/diagnostikinformationen\/lymphozytentransformationstest-ltt-fuer-infektionserreger<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Manchmal finden diese Tests die Viren nicht. Das liegt daran dass es unentdeckte St\u00e4mme gibt. Dann trotzdem bei dem Programm bleiben. Bei mir waren allerdings beide Tests positiv auf EBV Reaktivierung.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcbrigens haben mich diese ganzen Labortests und Untersuchungen kr\u00e4nker gemacht als ich war. St\u00e4ndig diese Angst dass etwas schlimmes bei raus kommt. Naja es war gut dass ich irgendwann beschlossen habe mich auf die L\u00f6sungen statt auf die Ursachen zu konzentrieren und meine <strong>Selbstwirksamkeit<\/strong> (also das Gef\u00fchl und das Wissen zu haben, selbst etwas an meiner Situation \u00e4ndern zu k\u00f6nnen) entdeckt und aktiviert habe. Das ist ein wichtiger Punkt! Weiter geht&#8217;s.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bulldog-1224267_1920-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-132\" srcset=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bulldog-1224267_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bulldog-1224267_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bulldog-1224267_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bulldog-1224267_1920-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bulldog-1224267_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ich lag danieder, konnte nix mehr machen, hatte Muskelschwund, Durchfall, schmerzende Gelenke, Fibromyalgie, CFS Symptome, sogar MCS Symptome, dicke Lymphknoten und starke Stimmungsschwankungen. Hilfe bei \u00c4rzten? Schwierig. Alles psychosomatisch.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich war 4 Monate krankgeschrieben. Okay&#8230;ich kam schonmal da raus. Diesmal war es aber schlimmer. Also gut&#8230;neu sortieren. Ich hatte in der Zwischenzeit gef\u00fchlt tausend B\u00fccher gelesen und 50 Methoden ausprobiert. Zusammenfassend kann ich nun mitteilen was mir geholfen hat. Mir geht es jetzt wieder gut. Nicht zu 100 Prozent aber zu 95. Bin wieder am arbeiten, kann wieder essen, Spa\u00df am Leben haben und mache Sport.<\/p>\n\n\n\n<p>Hier erz\u00e4hle ich euch kurz, was ich gemacht habe, um wieder gesund zu werden. In den Unterkategorien gehe ich etwas detaillierter auf die einzelnen Dinge ein und bitte recherchiert noch selbst dazu, da ich das sehr stark zusammengefasst habe. \u00dcber alle diese Methoden wurden B\u00fccher geschrieben. Ihr bekommt die Quintessenz an Infos. Here we go:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"885\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/vipassana-997076_1920-885x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-121\" srcset=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/vipassana-997076_1920-885x1024.jpg 885w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/vipassana-997076_1920-259x300.jpg 259w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/vipassana-997076_1920-768x889.jpg 768w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/vipassana-997076_1920-1327x1536.jpg 1327w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/vipassana-997076_1920.jpg 1659w\" sizes=\"(max-width: 885px) 100vw, 885px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>1. Es gibt einen Menschen namens Ashok Gupta, der in England eine Klinik f\u00fcr CFS Patienten hat. Er hat ein Programm entwickelt, was haupts\u00e4chlich dazu dient, den <strong>&#8218;Adrenalinteufelskreis&#8216; zu durchbrechen und das vegetative Nervensystem und unsere Amygdala zu beruhigen.<\/strong> Die Unterbrechung des Adrenalinteufelskreises ist unglaublich wichtig. Symptome verursachen negative Gedanken die wiederum l\u00f6sen Adrenalinausst\u00f6\u00dfe aus, die uns krank und m\u00fcde machen. Daraus folgen wieder Symptome und es geht wieder von vorne los. Dadurch entsteht quasi diese Ersch\u00f6pfung (unter anderem) Ich kann hier seine kostenlos APP empfehlen. Sie heisst \u201e<strong>The meaning of life experiment<\/strong>\u201c und sie beinhaltet die wichtigsten Meditationen (auf englisch aber es ist einfaches englisch), die man f\u00fcr die Beruhigung des Nervensystems braucht. Ohne diese Beruhigung ist nach meiner Erfahrung keine Verbesserung m\u00f6glich. Ihr findet die App im Playstore und das kostenpflichtige Programm auf seiner Internetseite. Die App reicht meiner Meinung nach aber! Man muss sie nur t\u00e4glich anwenden. Man trainiert mit der App auch die Achtsamkeit, mit den Signalen seines K\u00f6rpers umzugehen. Die App gibt es hier:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/apkpure.com\/the-meaning-of-life-experiment\/com.baytreelabs.mol\">https:\/\/apkpure.com\/the-meaning-of-life-experiment\/com.baytreelabs.mol<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Das kostenpflichtige Programm findet ihr hier: <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.guptaprogram.com\/de\/\">https:\/\/www.guptaprogram.com\/de\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ashok erkl\u00e4rt es hier diesem Video was da im Gehirn und im Nervensystem passiert und wie die ganze Therapie funktioniert.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"How To Balance Our Immune System\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kTqIPRWA-YQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Zweite S\u00e4ule:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bath-2192_1920-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-122\" srcset=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bath-2192_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bath-2192_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bath-2192_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bath-2192_1920-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bath-2192_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>2. Ein Holl\u00e4nder namens <strong>Wim Hof<\/strong> hat eine Atemtechnik aus Nepal &#8218;mitgebracht&#8216;, die er kostenlos bei YT zum besten gibt in vielen Sprachen. Diese Atemtechnik gibt einem wahnsinnige Power und sorgt daf\u00fcr, dass Viren und Bakterien auf Dauer keine Chance haben. Die <strong>Atemtechnik wirkt aktivierend, belebend und antidepressiv.<\/strong> Sie hilft mir wunderbar. Der K\u00f6rper wird angeregt rote Blutk\u00f6rperchen zu bilden und gleichzeitig wird unser ganzes vaskul\u00e4res System mit Sauerstoff geflutet. Der PH Wert des  Blutes ver\u00e4ndert sich und Viren und Bakterien haben es schwieriger zu \u00fcberleben. Am Anfang aber bitte sehr langsam machen. Menschen, die v\u00f6llig fertig sind k\u00f6nnen auch nur erstmal einen ganz langsamen Durchlauf machen und schauen wie ihr K\u00f6rper darauf reagiert. <strong>Langsam hocharbeiten<\/strong> ist auch hier die Devise. Sachte. Bitte in der Kategorie Atem\u00fcbungen die Hinweise beachten, besonders wenn du ein empfindliches Nervensystem hast.<\/p>\n\n\n\n<p>Ihr findet die Atmung von Wim hier <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"German Guided Wim Hof Method Breathing Exercise | (3 Rounds Slow Pace)\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BckqffhrF1M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Die Version ist f\u00fcr Anf\u00e4nger. Ziel ist es auf 3 lange Zyklen zu kommen in denen ihr den Atem anhaltet. Ich habe das am Ende auf fast 3 Minuten am St\u00fcck steigern k\u00f6nnen.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Dazu empfiehlt er noch, jeden Morgen kalt zu duschen und zwar 2 Minuten. Ich mache das seit Monaten. Es ist unglaublich, wie diese kleine Ma\u00dfnahme mein Leben ver\u00e4ndert hat. Es wirkt stimmungsaufhellend und stimuliert unsere Nebennieren und st\u00e4rkt sie. Sie sind ein guter Freund beim \u201eRecovern\u201c. Ich bin seitdem morgens fit wie ein Turnschuh. Arbeitet euch von 30 Sekunden Beine und Arme auf 2 Minuten hoch. Es lohnt sich! Ich mache das seit vielen Monaten und werde immer fitter und fitter.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/yoga-1284657_1920-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-124\" srcset=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/yoga-1284657_1920-683x1024.jpg 683w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/yoga-1284657_1920-200x300.jpg 200w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/yoga-1284657_1920-768x1152.jpg 768w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/yoga-1284657_1920-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/yoga-1284657_1920.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>3. Die <strong>Ern\u00e4hrung<\/strong> habe ich gr\u00f6\u00dftenteils umgestellt auf die Empfehlungen einer antiviralen Di\u00e4t nach <strong>Anthony William<\/strong>. Er hat mehrere Bestseller geschrieben und er sagt zusammengefasst. <strong>Entgifte, st\u00e4rke und heile dein Immunsystem und h\u00f6r auf die Viren zu f\u00fcttern, <\/strong>damit dein K\u00f6rper sie wieder zur\u00fcckdr\u00e4ngen kann<strong>.<\/strong> Es gibt <strong>Lebensmittel, die die Virenvermehrung anheizen<\/strong>. Die muss man nach und nach weglassen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/carrot-juice-1623157_1920-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-117\" srcset=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/carrot-juice-1623157_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/carrot-juice-1623157_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/carrot-juice-1623157_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/carrot-juice-1623157_1920-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/carrot-juice-1623157_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ich lasse folgende Lebensmittel weg: <strong>Eier, Milchprodukte, Gluten, Raps\u00f6l, Soja, Mais, Schweinefleisch, Fisch aus Aquakultur und m\u00f6glichst raffinierten Zucker,<\/strong> da diese Lebensmittel Entz\u00fcndungen f\u00f6rdern und Viren f\u00fcttern !!!  Ich bin da nicht akribisch, aber im gro\u00dfen und ganzen halte ich das so.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich trinke <strong>jeden Tag einen halben Liter frisch gepressten Selleriesaft<\/strong> m\u00f6glichst auf n\u00fcchternen Magen. Der Saft killt die Viren mit seinen Natriumclustersalzen und sp\u00fclt sie aus dem K\u00f6rper. Zudem versorgt er den K\u00f6rper mit wichtigen Mineralsalzen. Er baut gute Magens\u00e4ure und Gallenfl\u00fcssigkeit auf und st\u00e4rkt unsere Verdauung. Er schmei\u00dft Pilze, Viren und unproduktive Bakterien aus dem Darm. Er reinigt die Leber von Neurotoxinen und St\u00f6renfrieden . Bitte schaut noch in die Kategorie Ern\u00e4hrung.<\/p>\n\n\n\n<p>Mein Brainfog war nach einigen Tagen weg. Die Entz\u00fcndungen gingen damit auch gut weg. Mein Darm heilte innerhalb von 4 Wochen. Alle anderen Symptome wurden mit der Zeit weniger und gingen auch weg. Vor allem auch die M\u00fcdigkeit. Ihr findet unz\u00e4hlige Videos und Links im Internet und bei Youtube. Zum Teil auch kritische. Aber es gibt hunderte Berichte \u00fcber CFS (und andere Autoimmunerkrankungen)Patienten, die damit ihre chronischen Gesundheitsprobleme in den Griff gekriegt haben. Ein gutes Video (Englisch) gibt es hier <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Why Celery Juice Is Healing Millions\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/X-MT3dhZLIk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"1006\" src=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/crate-of-vegetables-4660861_1920-1024x1006.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-118\" srcset=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/crate-of-vegetables-4660861_1920-1024x1006.png 1024w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/crate-of-vegetables-4660861_1920-300x295.png 300w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/crate-of-vegetables-4660861_1920-768x755.png 768w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/crate-of-vegetables-4660861_1920-1536x1510.png 1536w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/crate-of-vegetables-4660861_1920.png 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ich nehme folgende Supplements und wirksame Lebensmittel t\u00e4glich zu mir:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>OPC 500mg<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>MSM 1g<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Vitamin C nat\u00fcrlichen Ursprungs, dass ich auf 1 Gramm reines Vitamin C komme<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Chaga Extrakt oder Tee<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Lysin<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Kurkumin<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Spirulina<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Gerstengrassaftpulver<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Wilde Blaubeeren<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Gut dosierter B- Komplex<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/chaga-5817766_1920-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-127\" srcset=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/chaga-5817766_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/chaga-5817766_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/chaga-5817766_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/chaga-5817766_1920-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/chaga-5817766_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>hier empfiehlt William noch andere antivirale Mittel wie <strong>Katzenkralle, Monolaurin, S\u00fc\u00dfholz und Zitronenmelisse<\/strong>, die ich auch in meine Supplementierung einbaue. <strong>B12<\/strong> (fl\u00fcssig) und <strong>Zink<\/strong> (fl\u00fcssiges Zinksulfat)sind auch wichtige N\u00e4hrstoffe bei der Heilung. Bitte schaut in die Kategorien da habe ich die Mittel nochmal aufgelistet.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/turmeric-3251560_1920-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-119\" srcset=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/turmeric-3251560_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/turmeric-3251560_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/turmeric-3251560_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/turmeric-3251560_1920-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/turmeric-3251560_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Bei mir war am Anfang wichtig, ganz sachte eins nach dem anderen zu machen und nicht alles auf einmal zu machen um erstmal zu schauen, wie der K\u00f6rper darauf reagiert.<\/p>\n\n\n\n<p>Macht euch bitte selbst schlau \u00fcber die genannten Methoden. Ich habe es am eigenen Leib erfahren, dass es hilft. Ganz langsam und immer wieder mit R\u00fcckschritten. <strong>Bei schlechten Tagen einfach stur weiter machen <\/strong>auch wenn ihr alles in Frage stellt. Die Tage werden kommen. Aber visualisiert immer wieder wo genau ihr wieder hin wollt!! Jeden Tag! <strong>Stellt Euch die Bilder vor, wie ihr ausseht wenn ihr wieder fit seid<\/strong> und was ihr dann macht und entdeckt die Selbstwirksamkeit. Ich w\u00fcnsche jedem von Euch unglaublich viel Erfolg dabei!<\/p>\n\n\n\n<p>Jetzt noch ein m\u00f6glicher Tagesablauf:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Aufwachen, positive Visualisierung noch im Bett. Lasst einmal Licht durch euren K\u00f6rper laufen, motiviert euch dass es ein guter heilsamer Tag wird, auch wenn alles schmerzen sollte.  Mehr zu diesem Schritt im Men\u00fc<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn ihr es schafft trinkt ein gro\u00dfes Glas Zitronenwasser zur Lebersp\u00fclung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Kalte Dusche 2 min<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>mit nackten F\u00fc\u00dfen \u00fcber die Wiese wenn es geht + kurze Achtsamkeits\u00fcbung. Sucht euch eine Sache wie Qi Gong oder Yoga und startet den Tag mit Dehnung Bewegung und Achtsamkeit, geht mit euch wie mit einem guten Freund um, akzeptiert dass der K\u00f6rper im Moment nicht alles kann. Ruht euch aus. Der K\u00f6rper ist euer bester Freund, er hilft euch, helft ihm!&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Frisch gepresster Staudenselleriesaft auf n\u00fcchternen Magen ( nur frisch gepresst!)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Wim Hof Atmung (ca 15 min sp\u00e4ter)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Heavy Metal Detox Smoothie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Glutenfreies M\u00fcsli mit Blaubeeren, Himbeeren, Trauben o.\u00e4. und ein paar Datteln oder Feigen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>im Laufe des Tages die Supplements<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Ich esse\/trinke viel Gem\u00fcse, Kartoffeln, Obst, Smoothies, frisch gepresst S\u00e4fte, Sprossen, gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse, Petersilie usw. Macht dass was fr\u00fcher als Beilage fungiert hat zu eurer Hauptnahrung. Wenig Fleisch am besten gar keins, d\u00fcnstet das Gem\u00fcse und haut euch im Laufe des Tages alle 3 Stunden kleine Snacks aus Datteln oder Gurken rein. Das hilft den Nebennieren, so m\u00fcssen sie die fehlende Energie nicht mit Adrenalin ersetzen, was schlecht f\u00fcr die Genesung ist. Baut Ingwer Kurkuma Knoblauch Zitronen Koriander in euer Leben ein.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Nachmittags oder abends noch eine Meditation mindestens eine halbe Stunde. Macht alles um innen ruhig zu werden. Benutzt die App von Ashok Gupta<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Am besten vor 22 Uhr ins Bett<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/berries-3504149_1920-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-128\" srcset=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/berries-3504149_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/berries-3504149_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/berries-3504149_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/berries-3504149_1920-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/berries-3504149_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Eine Sache habe ich noch vergessen: Mir ging es teilweise so schlecht , dass ich in dieses Programm wie oben beschrieben nicht hineingefunden habe. Da half mir dann ein H\u00f6hentraining bzw <strong>Hypoxie Training<\/strong>. Das sorgt daf\u00fcr dass der K\u00f6rper gest\u00e4rkt wird. Es ist leider sehr teuer. Hatte mir schon \u00fcberlegt so ein Ger\u00e4t zu kaufen (3000 Euro), aber eigentlich funktioniert die Wim Hof Atmung genauso. Der K\u00f6rper wird stimuliert rote Blutk\u00f6rperchen zu bilden und so mehr Sauerstoff aufzunehmen wodurch er leistungsf\u00e4higer wird was auch im Bezug auf chronische Virusinfektionen bedeutet, dass er die besser bek\u00e4mpfen kann&#8230;naja etwas verk\u00fcrzt aber im Grunde isses so. Ich m\u00f6chte keine Werbung f\u00fcr irgendeine Praxis machen, aber hier ist es ganz gut erkl\u00e4rt:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.dr-gahlen.de\/behandlung\/hypoxie-therapie\/index.php\">https:\/\/www.dr-gahlen.de\/behandlung\/hypoxie-therapie\/index.php<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Der Arzt bei dem ich Das IHHT (Hypoxie Training) und auch meine EBV\/CFS Diagnostik gemacht habe heisst Dr. Torbati in Mendig.<\/p>\n\n\n\n<p>Das IHHT ist leider nicht nachhaltig nach meiner Erfahrung. Aber es hilft mal wieder Land zu sehen. Kann als Einstiegshilfe in das o.g. Programm verwendet werden.<\/p>\n\n\n\n<p>in den anderen Kategorien findet ihr mehr Infos zu den Supplementen, zu den psychischen Faktoren, die bei mir eine gro\u00dfe Rolle gespielt haben und andern weiterf\u00fchrenden Infos.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>ich w\u00fcrde mich sehr \u00fcber R\u00fcckmeldungen per Email freuen unter tobiasemschermann@yahoo.de. Bitte <strong>teilt diese Seite in Foren und Gespr\u00e4chen, <\/strong>wenn sie euch geholfen hat, so dass andere davon profitieren k\u00f6nnen. Es geht vielen Leute schlecht jetzt nach Covid und mit EBV. Helft ihnen. Die Mediziner werden das so schnell nicht l\u00f6sen. Ich dr\u00fccke ihnen aber ganz dolle die Daumen, dass es bald ein vertr\u00e4gliches und wirksames Medikament geben wird. Bei Fragen k\u00f6nnt ihr mir einfach eine Email schreiben.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn ihr mich und meine Arbeit unterst\u00fctzen wollt, freue ich mich \u00fcber einen Wertsch\u00e4tzungsbeitrag. &#x1f60a; Ihr helft mir damit auch dabei, mich zu diesem Thema professioneller aufzustellen und mehr in dieser Richtung zu machen.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/paypal.me\/TEmschermann?locale.x=de_DE\">https:\/\/paypal.me\/TEmschermann?locale.x=de_DE<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/thank-3148710_1280-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-147\" srcset=\"https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/thank-3148710_1280-1024x1024.png 1024w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/thank-3148710_1280-300x300.png 300w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/thank-3148710_1280-150x150.png 150w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/thank-3148710_1280-768x768.png 768w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/thank-3148710_1280-400x400.png 400w, https:\/\/no-longer.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/thank-3148710_1280.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"is-layout-flex wp-block-gallery-1 wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped\"><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Letzte Aktualisierung: 09.03.2023 Hier folgt der Blogeintrag, oben rechts findet ihr das Men\u00fc, dort gibt es noch weitere Unterpunkte. 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