Supplements

Hier sind die wichtigsten Kräutertinkturen und Supplements aufgelistet. Da ich immer wieder gefragt werde, welche die besten sind oder ich selbst benutze, habe ich mich entschieden, einige auch direkt zu verlinken. Ich achte darauf, dass keine ungünstigen Zusätze drin sind. Ihr könnt auch andere als die genannten kaufen oder selber machen. Achtet nur dann auf Reinheit und Qualität. Bei den verlinkten ist beides gegeben.

MSM ist die Abkürzung von Methylsulfonylmethan und ist organischer Schwefel. Er trägt dazu bei, dass die Entgiftung im Körper richtig funktioniert. Lest ein bisschen darüber. Manchmal wird er auch bei Entzündungen unterstützend eingesetzt. 1-2 Gramm am Tag. Kann am Anfang zu starken Detox Reaktionen führen daher einschleichen. Gibt’s bei eBay hier

OPC ist Traubenkernextrakt. Er ist wirklich wichtig im Supp-Programm. Es macht unsere Blutgefäße elastisch und verbessert die Durchblutung überall im Körper. Ihr findet Infos überall. 800 mg am Tag. Gibt’s hier

Lysin ist eine Aminosäure also ein Eiweißbaustein. Sie wirkt gut gegen diese Störenfriede, die uns das Leben schwer machen. 3 Gramm am Tag. Kann bis zu 10 Gramm dosiert werden. Gibt’s hier

Kurkumin ist ein Wirkstoff in Kurkuma, der das Immunsystem stärkt und gegen Entzündungen eingesetzt wird. Gibt es im DM oder im Internet mit dieser NovaSol Technik gelöst in Mizellen. Kann somit sehr gut aufgenommen werden. Ich trinke zusätzlich noch Goldene Milch. Sie ist sehr lecker und beinhaltet Kurkumapulver, Ingwer, Zimt, Galgant und Kokosöl. Im DM gibt’s das: Klick

Spirulina ist eine Mikroalge. Sie stärkt den Körper, hat einen hohen Proteingehalt und entgiftet verschiedene Stoffe, die nicht in unseren Körper gehören zb Metalle. Ebenso wirkt sie energetisierend. 3-4 Gramm am Tag. Gibt’s hier oder das Pulver für den Smoothie hier

Vitamin C ist der wichtigste Stoff für unser Immunsystem. Ich sehe zu dass ich auf 1 Gramm reines Vitamin C komme und ich benutze Acerola Extrakt. Also wenn 1 Kapsel Acerolaextrakt 200 gm Vitamin C enthalten dann nehme ich 5 Stück. Langsam steigern je nach Befinden. Hört auf den Körper. Gerne auch in Kombi mit Calciumascorbatkapseln (gepuffertes Vitamin C) Hier und Hier

Gerstengrassaftpulver, kein Gerstengraspulver. Ich verlinke noch ein halbwegs bezahlbares gutes Pulver hier. Entgiftet, stärkt das Immunsystem, reinigt den Darm. Ein Allrounder mit extrem hohen Nährstoffgehalt Gibt es günstig und gut hier: Klick

Wilde Blaubeeren. Gut für den Darm, die Leber, die Nerven, das Gehirn und laut Anthony William entgiften sie auch den Körper und das Gehirn.

Zur Schwermetallentgiftung die WH aus Kanada oder Maine (US) oder das Vimergy Pulver verwenden. Edeka:

Zitronenmelisse ist gut für das Nervensystems, den Darm und wirkt antiviral. Bestens geeignet für unsere Zwecke. als Tee oder Extrakt. Gut gegen EBV, Herpes ect. Gibt’s hier: Klick

Chaga ist ein Baumpilz, der besonders in Russland für seine antiviralen, antibakteriellen und antioxidativen Eigenschaften bekannt ist. Es gibt ganze Bücher über Chaga. Ihr könnt euch einen Tee von den Brocken kochen oder Extrakte in Kapseln kaufen. Das Pulver sollte man nicht einnehmen. Hier könnt ihr etwas über Chaga lesen. Im Netz finden sich auch Studien dazu. Wenn ihr eine günstige Quelle haben wollt, schreibt mich gerne an. Kaufe den kiloweise. Ansonsten hier als alkoholfreie Tinktur: Klick

https://www.medicalmedium.com/blog/chaga

Cordyceps ist ein chinesischer Raupenpilz, der den ganzen Körper stärkt. Ein toller Heilpilz der gegen die Müdigkeit wirkt und die Mitochondrien stärkt. Gibt’s hier: Klick

Flüssiges Zinksulfat sorgt für einen ausgeglichenen Säure Basenhaushalt und unterstützt unser Immunsystem. Chronisch Erkrankte profitieren von einer Zinksupplementierung. Erst ein Tropfen….dann zwei usw bis man bei etwa 10 Tropfen pro Tag ist. Gibt’s hier

Katzenkralle wirkt antiviral, gut gegen Herpesviren und unterstützt damit unser Immunsystem. Hier als alkoholfreie Tinktur: Klick

Monolaurin aus der Kokosnuss killt EBV. Gibt’s sauber leider nur hier

Ashwaghanda beruhigt und stärkt erschöpfte Nebennieren. Gibt’s hier: Klick

Süßholzwurzelpulver wirkt antiviral. Eine Woche nehmen eine Woche Pause eine Woche nehmen. Unterstützt auch die Nebennieren. Nicht abends nehmen und Vorsicht bei Bluthochdruck. Gibt’s als Tinktur hier: Klick

Flüssiges B12 in Form von Methylcobalamin, Adenosylcobalamin und /oder Hydroxocobalamim. Kein Cyancobalamin. 10 Tropfen am Tag. Gibt’s hier

Dulse, für den Heavy Metal Detox Smoothie. Guter Schwermetall Entgifter. Gibt’s hier

Es gibt einen Shop der sehr günstig die wichtigsten Mittel verkauft. Er ist entstanden aus einer Interessengemeinschaft, die zum Selbstkostenpreis diese Mittel herstellen und verkaufen wollten. Ich beziehe mein Zink und mein B12 und Vitamin C und auch das GGSP mittlerweile dort.

AW konforme Nems

Weitere wichtige Nährstoffe sind Magnesium, sowie ein ausgewogener B Komplex. Bei den B Komplexen sind die bioaktiven bzw coenzymatischen zu bevorzugen und bei Magnesium die Formen -bisglycinat und – threonat. Diese letztgenannten Nährstoffe sind besonders gut für das Nervensystem sodass es sich erholen kann.

Wichtig: Erst Vegetativum, dann Selleriesaft, dann die schlechten Nahrungsmittel weg, dann die Supplemente. Meiner Meinung nach die Wichtigkeit. Und: Eins nach dem anderen. Ich weiß dass es sonst viel zu viel ist und man rumprobiert und schnell verzweifelt. Es dauert alles seine Zeit.

Hier habe ich ein Video gemacht, in dem ich zeige, wie man ziemlich kostengünstig die flüssigen Tinkturen herstellen kann, die wir für unsere Genesung brauchen. Pro 100 ml Flasche kostet das nachher nur noch 1,50 €! Hier das Video: