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Letzte Aktualisierung: 09.03.2023

Hier folgt der Blogeintrag, oben rechts findet ihr das Menü, dort gibt es noch weitere Unterpunkte.

Der folgende Artikel basiert auf der Annahme, dass Long Covid und andere postviralen Gesundheitsstörungen wie Erschöpfungs- und Schmerzsyndrome das sind, was in dem weiter unten verlinkten Zeitungsartikel steht. Dort steht sinngemäß, dass die Langzeitfolgen nach der Infektion eine Reaktivierung des Epstein Barr Virus sind. Dieses Virus verursacht also die Symptome von Long Covid. Im Übrigen gilt das gleiche auch für das so genannte Post-Vac-Syndrom, also eine nach der Impfung auftretende, den Symptomen von Long Covid gleichende oder ähnelnde Erkrankung. Damit sind nicht alle Impfschäden gemeint, sondern hauptsächlich die neurologischen Ermüdungssymptome und Autoimmunreaktionen. Einen guten Fernsehbericht dazu findet ihr hier

https://www.mdr.de/video/mdr-videos/reportagen-dokus/video-post-vac-syndrom-krank-nach-der-corona-impfung100.html

Dieser Blog ist ein reiner Erfahrungsbericht von mir persönlich. Ich bin 42 und schon zweimal in meinem Leben hatte ich dieses Syndrom. Nichts hier an Infos ersetzt den Besuch des Arztes.

Vor einiger Zeit habe ich folgenden Artikel gelesen, wonach es wissenschaftliche Untersuchungen gibt die beweisen, dass Long Covid eine Reaktivierung des Epstein Barr Virus ist. Diesen hat fast jeder im Körper und durch Covid, Grippe oder Impfung ist das Immunsystem dann so beschäftigt und geschwächt dass sich der Virus wieder ausbreiten kann. Dieser greift Hirnnerven an, sorgt für Coinfektionen mit Streptokokken, lähmt die Leber, so dass der Körper nicht mehr entgiften kann, macht uns leistungsunfähig und krank. Er beschäftigt dann das Immunsystem extrem, produziert Neurotoxine, verursacht allerlei Symptome und die Mediziner sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht. Früher wurden die Leute in die psychosomatische Ecke gestellt. Seit Long Covid betrifft dieses Syndrom viele viele Menschen mehr als vorher und es wird endlich geforscht und ernst genommen . Hier ein Artikel, der das ganze beschreibt. Solche Artikel gibt es nun auch in medizinischen Fachkreisen und in der internationalen Presse. Zum Glück. Manchmal ist es neben EBV auch das Herpes Zoster Virus oder HHV6 und wie sie alle heißen. Winpockenviren, Herpesviren und viele mehr wurden bislang vom Immunsystem in Schach gehalten. Mit Covid oder einer starken Grippe (oder auch einer Impfung) ändert sich das dann leider und diese Viren breiten sich ungebremst aus. Das gilt im Übrigen nicht nur für Long Covid sondern für viele chronische Erkrankungen, die diese Viren auslösen. In diesem Fall werden sie durch die Infektion und Impfung getriggert .Hier der Artikel:

https://www.fr.de/panorama/corona-long-covid-coronavirus-epstein-barr-virus-pfeiffersches-druesenfieber-studie-90891738.html?fbclid=IwAR0Z47iILKlA6cPZrpiCQuTqBcsP5PoaRRdepw5aSYG-3rA20xM9i0BvN6U

weitere Artikel findet ihr hier:

https://news.google.com/search?for=ebv+corona&hl=de&gl=DE&ceid=DE%3Ade

https://www.br.de/nachrichten/wissen/behauptungen-zu-long-covid-im-faktencheck-faktenfuchs,T4xothJ

Nun ist es so dass ich diese Epstein Barr Reaktivierung schon zweimal hatte ausgelöst durch eine schwere Grippe. Ich habe das volle Programm mit Fatigue, Gelenkschmerzen, geschwollenen Lymphknoten, Fibromyalgie und vieles mehr über Monate gehabt und habe zweimal da wieder heraus geschafft.

Es handelt sich hierbei um Ernährungstherapie, Beruhigung des vegetativen Nervensystems und Kältetherapie gepaart mit Supplementen (also Vitamine Kräuter und andere Vitalstoffe)

Als die Pandemie losging und die ersten Berichte von Long Covid erzählt wurden, war mir klar, dass es einen Zusammenhang zwischen dem und meinen CFS/Fibromyalgie/Entzündungen/Stimmungsschwankungen und vielem mehr, was ich schon zweimal in meinem Leben hatte, geben muss.

Ich hatte das volle Programm nach einer Grippevirusinfektion gepaart mit großem Stress. Ich kam nicht mehr hoch, hatte überall Schmerzen, Brainfog, Müdigkeit, üble Laune, geschwollene Lymphknoten und Entzündungen im Darm und den Gelenken. Zuletzt hatte ich das Anfang 2020.

Jedenfalls wurde dieser EBV dann im Labor nachgewiesen (mittels IGG und so eine Laboruntersuchung, bei der mein Blut neben den Virus gestellt wird und dann die Lymphozytenreaktion beobachtet wird. Beides postitiv) . Das heißt Lymphozyten Transformationstest. Infos dazu hier:

https://www.imd-berlin.de/fachinformationen/diagnostikinformationen/lymphozytentransformationstest-ltt-fuer-infektionserreger

Manchmal finden diese Tests die Viren nicht. Das liegt daran dass es unentdeckte Stämme gibt. Dann trotzdem bei dem Programm bleiben. Bei mir waren allerdings beide Tests positiv auf EBV Reaktivierung.

Übrigens haben mich diese ganzen Labortests und Untersuchungen kränker gemacht als ich war. Ständig diese Angst dass etwas schlimmes bei raus kommt. Naja es war gut dass ich irgendwann beschlossen habe mich auf die Lösungen statt auf die Ursachen zu konzentrieren und meine Selbstwirksamkeit (also das Gefühl und das Wissen zu haben, selbst etwas an meiner Situation ändern zu können) entdeckt und aktiviert habe. Das ist ein wichtiger Punkt! Weiter geht’s.

Ich lag danieder, konnte nix mehr machen, hatte Muskelschwund, Durchfall, schmerzende Gelenke, Fibromyalgie, CFS Symptome, sogar MCS Symptome, dicke Lymphknoten und starke Stimmungsschwankungen. Hilfe bei Ärzten? Schwierig. Alles psychosomatisch.

Ich war 4 Monate krankgeschrieben. Okay…ich kam schonmal da raus. Diesmal war es aber schlimmer. Also gut…neu sortieren. Ich hatte in der Zwischenzeit gefühlt tausend Bücher gelesen und 50 Methoden ausprobiert. Zusammenfassend kann ich nun mitteilen was mir geholfen hat. Mir geht es jetzt wieder gut. Nicht zu 100 Prozent aber zu 95. Bin wieder am arbeiten, kann wieder essen, Spaß am Leben haben und mache Sport.

Hier erzähle ich euch kurz, was ich gemacht habe, um wieder gesund zu werden. In den Unterkategorien gehe ich etwas detaillierter auf die einzelnen Dinge ein und bitte recherchiert noch selbst dazu, da ich das sehr stark zusammengefasst habe. Über alle diese Methoden wurden Bücher geschrieben. Ihr bekommt die Quintessenz an Infos. Here we go:

1. Es gibt einen Menschen namens Ashok Gupta, der in England eine Klinik für CFS Patienten hat. Er hat ein Programm entwickelt, was hauptsächlich dazu dient, den ‚Adrenalinteufelskreis‘ zu durchbrechen und das vegetative Nervensystem und unsere Amygdala zu beruhigen. Die Unterbrechung des Adrenalinteufelskreises ist unglaublich wichtig. Symptome verursachen negative Gedanken die wiederum lösen Adrenalinausstöße aus, die uns krank und müde machen. Daraus folgen wieder Symptome und es geht wieder von vorne los. Dadurch entsteht quasi diese Erschöpfung (unter anderem) Ich kann hier seine kostenlos APP empfehlen. Sie heisst „The meaning of life experiment“ und sie beinhaltet die wichtigsten Meditationen (auf englisch aber es ist einfaches englisch), die man für die Beruhigung des Nervensystems braucht. Ohne diese Beruhigung ist nach meiner Erfahrung keine Verbesserung möglich. Ihr findet die App im Playstore und das kostenpflichtige Programm auf seiner Internetseite. Die App reicht meiner Meinung nach aber! Man muss sie nur täglich anwenden. Man trainiert mit der App auch die Achtsamkeit, mit den Signalen seines Körpers umzugehen. Die App gibt es hier:

https://apkpure.com/the-meaning-of-life-experiment/com.baytreelabs.mol

Das kostenpflichtige Programm findet ihr hier:

https://www.guptaprogram.com/de/

Ashok erklärt es hier diesem Video was da im Gehirn und im Nervensystem passiert und wie die ganze Therapie funktioniert.

Zweite Säule:

2. Ein Holländer namens Wim Hof hat eine Atemtechnik aus Nepal ‚mitgebracht‘, die er kostenlos bei YT zum besten gibt in vielen Sprachen. Diese Atemtechnik gibt einem wahnsinnige Power und sorgt dafür, dass Viren und Bakterien auf Dauer keine Chance haben. Die Atemtechnik wirkt aktivierend, belebend und antidepressiv. Sie hilft mir wunderbar. Der Körper wird angeregt rote Blutkörperchen zu bilden und gleichzeitig wird unser ganzes vaskuläres System mit Sauerstoff geflutet. Der PH Wert des Blutes verändert sich und Viren und Bakterien haben es schwieriger zu überleben. Am Anfang aber bitte sehr langsam machen. Menschen, die völlig fertig sind können auch nur erstmal einen ganz langsamen Durchlauf machen und schauen wie ihr Körper darauf reagiert. Langsam hocharbeiten ist auch hier die Devise. Sachte. Bitte in der Kategorie Atemübungen die Hinweise beachten, besonders wenn du ein empfindliches Nervensystem hast.

Ihr findet die Atmung von Wim hier

Die Version ist für Anfänger. Ziel ist es auf 3 lange Zyklen zu kommen in denen ihr den Atem anhaltet. Ich habe das am Ende auf fast 3 Minuten am Stück steigern können. 

Dazu empfiehlt er noch, jeden Morgen kalt zu duschen und zwar 2 Minuten. Ich mache das seit Monaten. Es ist unglaublich, wie diese kleine Maßnahme mein Leben verändert hat. Es wirkt stimmungsaufhellend und stimuliert unsere Nebennieren und stärkt sie. Sie sind ein guter Freund beim „Recovern“. Ich bin seitdem morgens fit wie ein Turnschuh. Arbeitet euch von 30 Sekunden Beine und Arme auf 2 Minuten hoch. Es lohnt sich! Ich mache das seit vielen Monaten und werde immer fitter und fitter.

3. Die Ernährung habe ich größtenteils umgestellt auf die Empfehlungen einer antiviralen Diät nach Anthony William. Er hat mehrere Bestseller geschrieben und er sagt zusammengefasst. Entgifte, stärke und heile dein Immunsystem und hör auf die Viren zu füttern, damit dein Körper sie wieder zurückdrängen kann. Es gibt Lebensmittel, die die Virenvermehrung anheizen. Die muss man nach und nach weglassen.

Ich lasse folgende Lebensmittel weg: Eier, Milchprodukte, Gluten, Rapsöl, Soja, Mais, Schweinefleisch, Fisch aus Aquakultur und möglichst raffinierten Zucker, da diese Lebensmittel Entzündungen fördern und Viren füttern !!! Ich bin da nicht akribisch, aber im großen und ganzen halte ich das so.

Ich trinke jeden Tag einen halben Liter frisch gepressten Selleriesaft möglichst auf nüchternen Magen. Der Saft killt die Viren mit seinen Natriumclustersalzen und spült sie aus dem Körper. Zudem versorgt er den Körper mit wichtigen Mineralsalzen. Er baut gute Magensäure und Gallenflüssigkeit auf und stärkt unsere Verdauung. Er schmeißt Pilze, Viren und unproduktive Bakterien aus dem Darm. Er reinigt die Leber von Neurotoxinen und Störenfrieden . Bitte schaut noch in die Kategorie Ernährung.

Mein Brainfog war nach einigen Tagen weg. Die Entzündungen gingen damit auch gut weg. Mein Darm heilte innerhalb von 4 Wochen. Alle anderen Symptome wurden mit der Zeit weniger und gingen auch weg. Vor allem auch die Müdigkeit. Ihr findet unzählige Videos und Links im Internet und bei Youtube. Zum Teil auch kritische. Aber es gibt hunderte Berichte über CFS (und andere Autoimmunerkrankungen)Patienten, die damit ihre chronischen Gesundheitsprobleme in den Griff gekriegt haben. Ein gutes Video (Englisch) gibt es hier

Ich nehme folgende Supplements und wirksame Lebensmittel täglich zu mir:

• OPC 500mg

• MSM 1g

• Vitamin C natürlichen Ursprungs, dass ich auf 1 Gramm reines Vitamin C komme

• Chaga Extrakt oder Tee

• Lysin

• Kurkumin

• Spirulina

• Gerstengrassaftpulver

• Wilde Blaubeeren

• Gut dosierter B- Komplex

hier empfiehlt William noch andere antivirale Mittel wie Katzenkralle, Monolaurin, Süßholz und Zitronenmelisse, die ich auch in meine Supplementierung einbaue. B12 (flüssig) und Zink (flüssiges Zinksulfat)sind auch wichtige Nährstoffe bei der Heilung. Bitte schaut in die Kategorien da habe ich die Mittel nochmal aufgelistet.

Bei mir war am Anfang wichtig, ganz sachte eins nach dem anderen zu machen und nicht alles auf einmal zu machen um erstmal zu schauen, wie der Körper darauf reagiert.

Macht euch bitte selbst schlau über die genannten Methoden. Ich habe es am eigenen Leib erfahren, dass es hilft. Ganz langsam und immer wieder mit Rückschritten. Bei schlechten Tagen einfach stur weiter machen auch wenn ihr alles in Frage stellt. Die Tage werden kommen. Aber visualisiert immer wieder wo genau ihr wieder hin wollt!! Jeden Tag! Stellt Euch die Bilder vor, wie ihr ausseht wenn ihr wieder fit seid und was ihr dann macht und entdeckt die Selbstwirksamkeit. Ich wünsche jedem von Euch unglaublich viel Erfolg dabei!

Jetzt noch ein möglicher Tagesablauf:

• Aufwachen, positive Visualisierung noch im Bett. Lasst einmal Licht durch euren Körper laufen, motiviert euch dass es ein guter heilsamer Tag wird, auch wenn alles schmerzen sollte. Mehr zu diesem Schritt im Menü
• Wenn ihr es schafft trinkt ein großes Glas Zitronenwasser zur Leberspülung

• Kalte Dusche 2 min

• mit nackten Füßen über die Wiese wenn es geht + kurze Achtsamkeitsübung. Sucht euch eine Sache wie Qi Gong oder Yoga und startet den Tag mit Dehnung Bewegung und Achtsamkeit, geht mit euch wie mit einem guten Freund um, akzeptiert dass der Körper im Moment nicht alles kann. Ruht euch aus. Der Körper ist euer bester Freund, er hilft euch, helft ihm! 

• Frisch gepresster Staudenselleriesaft auf nüchternen Magen ( nur frisch gepresst!)

• Wim Hof Atmung (ca 15 min später)

• Heavy Metal Detox Smoothie

• Glutenfreies Müsli mit Blaubeeren, Himbeeren, Trauben o.ä. und ein paar Datteln oder Feigen

• im Laufe des Tages die Supplements

• Ich esse/trinke viel Gemüse, Kartoffeln, Obst, Smoothies, frisch gepresst Säfte, Sprossen, grünes Blattgemüse, Petersilie usw. Macht dass was früher als Beilage fungiert hat zu eurer Hauptnahrung. Wenig Fleisch am besten gar keins, dünstet das Gemüse und haut euch im Laufe des Tages alle 3 Stunden kleine Snacks aus Datteln oder Gurken rein. Das hilft den Nebennieren, so müssen sie die fehlende Energie nicht mit Adrenalin ersetzen, was schlecht für die Genesung ist. Baut Ingwer Kurkuma Knoblauch Zitronen Koriander in euer Leben ein.

• Nachmittags oder abends noch eine Meditation mindestens eine halbe Stunde. Macht alles um innen ruhig zu werden. Benutzt die App von Ashok Gupta

• Am besten vor 22 Uhr ins Bett

Eine Sache habe ich noch vergessen: Mir ging es teilweise so schlecht , dass ich in dieses Programm wie oben beschrieben nicht hineingefunden habe. Da half mir dann ein Höhentraining bzw Hypoxie Training. Das sorgt dafür dass der Körper gestärkt wird. Es ist leider sehr teuer. Hatte mir schon überlegt so ein Gerät zu kaufen (3000 Euro), aber eigentlich funktioniert die Wim Hof Atmung genauso. Der Körper wird stimuliert rote Blutkörperchen zu bilden und so mehr Sauerstoff aufzunehmen wodurch er leistungsfähiger wird was auch im Bezug auf chronische Virusinfektionen bedeutet, dass er die besser bekämpfen kann…naja etwas verkürzt aber im Grunde isses so. Ich möchte keine Werbung für irgendeine Praxis machen, aber hier ist es ganz gut erklärt:

https://www.dr-gahlen.de/behandlung/hypoxie-therapie/index.php

Der Arzt bei dem ich Das IHHT (Hypoxie Training) und auch meine EBV/CFS Diagnostik gemacht habe heisst Dr. Torbati in Mendig.

Das IHHT ist leider nicht nachhaltig nach meiner Erfahrung. Aber es hilft mal wieder Land zu sehen. Kann als Einstiegshilfe in das o.g. Programm verwendet werden.

in den anderen Kategorien findet ihr mehr Infos zu den Supplementen, zu den psychischen Faktoren, die bei mir eine große Rolle gespielt haben und andern weiterführenden Infos.

ich würde mich sehr über Rückmeldungen per Email freuen unter tobiasemschermann@yahoo.de. Bitte teilt diese Seite in Foren und Gesprächen, wenn sie euch geholfen hat, so dass andere davon profitieren können. Es geht vielen Leute schlecht jetzt nach Covid und mit EBV. Helft ihnen. Die Mediziner werden das so schnell nicht lösen. Ich drücke ihnen aber ganz dolle die Daumen, dass es bald ein verträgliches und wirksames Medikament geben wird. Bei Fragen könnt ihr mir einfach eine Email schreiben.

Wenn ihr mich und meine Arbeit unterstützen wollt, freue ich mich über einen Wertschätzungsbeitrag. 😊 Ihr helft mir damit auch dabei, mich zu diesem Thema professioneller aufzustellen und mehr in dieser Richtung zu machen.

https://paypal.me/TEmschermann?locale.x=de_DE